Hanföl Test: Wirkung & Anwendung + Produkte [2023]

Hanföl wird aus den Samen der Cannabis Sativa Pflanze gewonnen. Es ist eines der ältesten und zugleich gesündesten Speiseöle der Erde.

Bereits 2800 v. Chr. haben die Menschen Hanf als Heilpflanze eingesetzt und wussten um die positiven Effekte auf ihre Gesundheit.

Erst seitdem Hanf missbräuchlich als Droge eingesetzt wird, sind sämtliche Hanfprodukte - unter anderem auch Hanfprotein - in Verruf geraten.

Bei Hanföl besteht aber kein Grund zur Sorge: Das Öl wirkt nicht berauschend und ist vollkommen legal.

Für einen berauschenden Effekt sorgt nämlich das THC (Tetrahydrocannabinol) aus der Hanfpflanze.

THC ist in den Hanfsamen - aus welchen Hanföl hergestellt wird - jedoch so gut wie gar nicht enthalten.

Inhaltsstoffe in Hanföl

Hanfsamenöl enthält eine ganze Reihe an wertvollen Inhaltsstoffen - was es so extrem gesund macht.

So besteht das Hanföl zu einem hohen Anteil von 70 bis 80 Prozent aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Dazu zählen insbesondere Omega-3-Fettsäuren (vor allem Alpha-Linolensäure) und Omega-6-Fettsäuren (vor allem Linolsäure).

Diese beiden Fettsäuren liegen bei Hanföl in einem idealen Verhältnis von 1:3 vor.

In den meisten anderen Pflanzenölen überwiegen die Omega-6-Fettsäuren, was die Entstehung von chronisch entzündlichen Erkrankungen fördern kann.

Allein das macht Hanfsamenöl schon besonders. Doch es stecken noch viele weitere gesunde Inhaltsstoffe darin.

Das sind insbesondere:

• Wichtige Säuren - unter anderem Gamma-Linolensäure und Linolsäure

• Vitamine - zum Beispiel Vitamin E, B1 und B2

• Mineralstoffe - wie Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor und Natrium

• Spurenelemente - wie Eisen, Zink, Mangan und in geringem Anteil Kupfer

• Pflanzenfarbstoffe - Chlorophyll und Carotinoide

Hanföl oder Leinöl?

Häufig diskutieren Menschen darüber, was besser ist: Hanföl oder Leinöl.

Beides sind äußerst gesunde Öle.

Auch Leinöl, das aus den Leinsamen der Leinpflanze gewonnen wird, beinhaltet wertvolle ungesättigte sowie gesättigte Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

Dennoch bestehen zwischen beiden Speiseölen ein paar wesentliche Unterschiede.

Zum Beispiel im Geschmack: Zwar schmecken beide Öle recht intensiv, jedoch wird Hanföl ein etwas milderes, leicht nussiges Aroma nachgesagt.

Außerdem ist das Fettsäureverhältnis von Hanföl besser als das von Leinöl.

Leinöl enthält etwas mehr Omega-3 als Hanföl (Fettsäureverhältnis von 3:1). Dafür kommt das Omega-6 zu kurz.

Hanföl hat hier mit einem Fettsäureverhältnis von 1:3 die Nase vorn.

Daneben ist Leinöl sehr empfindlich.

Es hält nur sehr kurz und oxidiert recht schnell. Das bedeutet, es können sich schnell gesundheitsschädigende Stoffe im Öl bilden.

Nach dem Öffnen solltest Du Leinöl im Kühlschrank aufbewahren und möglichst schnell aufbrauchen.

Hanföl hat den Vorteil, dass es kühl gelagert auch ein paar Monate haltbar ist.

Ein weiterer Pluspunkt von Hanföl: es kann zumindest ganz leicht erhitzt werden.

Bei Leinöl hingegen zerfallen die Fettsäuren sehr schnell, sobald es höheren Temperaturen ausgesetzt ist.

Dadurch können sich giftige Transfette und andere ungesunde Stoffe bilden. 😶

Ist CBD Öl das gleiche wie Hanföl?

Nein, CBD Öl und Hanföl sind zwei verschiedene Produkte.

Insbesondere die Herstellungsweise und die Inhaltsstoffe unterscheiden sich voneinander:

Eine bedeutende Gemeinsamkeit haben CBD Öl und Hanföl jedoch: Beide Öle rufen keine psychoaktive Wirkung hervor.

Bis vor ein paar Jahren gab es das Hanfsamenöl nur im Internet und in Bio-Läden.

Doch inzwischen erkennen immer mehr Menschen die positiven Auswirkungen des Öls auf ihre Gesundheit.

Daher wird das Speiseöl immer beliebter und ist mittlerweile sogar in verschiedenen Reformhäusern und Drogerien erhältlich.

Nichtsdestotrotz empfehlen wir Dir im Normalfall, das Hanföl im Internet zu bestellen.

Hier ist die Auswahl an (hochwertigen) Ölen deutlich größer.

Schließlich solltest Du nicht irgendein Hanföl wählen, das womöglich Pestizide oder sonstige Schadstoffe beinhaltet.

Gleichzeitig sind Hanfsamenöle online in der Regel deutlich günstiger als im stationären Handel.

Wichtig zu beachten ist, dass die verwendete Hanfsaat aus kontrolliert biologischem Anbau stammen sollte.

Denn nur bei Hanföl in Bio-Qualität kannst Du Dir sicher sein, dass für den Anbau keine Pestizide und Herbizide zum Einsatz gekommen sind.

Die innere Hanföl Einnahme kann auf verschiedene Weisen erfolgen.

Am gängigsten ist es, Hanföl als Zutat in der kalten Küche zu verwenden. 🥗

Zum Beispiel zum Verfeinern von Salaten, Soßen und Dressings - oder auch als Butterersatz auf ein frisches Baguett geträufelt.

Auf keinen Fall aber solltest Du Hanföl zum Braten oder gar Frittieren verwenden, da sonst wertvolle Inhaltsstoffe zerstört werden.

Doch es gibt auch Menschen, denen Hanföl in dieser Form nicht zusagt. Oder die keine Möglichkeit haben, Hanföl in die Ernährung einzubauen.

Hier können alternativ Hanföl Kapseln eingenommen werden, welche die Hanföl Tropfen in hoher Konzentration enthalten.

Hanfsamenöl ist ein echtes Allround-Talent und nicht zu verwechseln mit CBD Öl.

Das Hanföl kann sich - bei regelmäßiger Einnahme - extrem positiv auf die Gesundheit des Menschen auswirken.

Nichtsdestotrotz ist Hanfsamenöl nicht ganz unempfindlich.

Insbesondere bei der Lagerung und Anwendung müssen ein paar Dinge im Hinterkopf behalten werden. Zum Beispiel, dass mit Hanföl nicht gebraten werden sollte.

Letztlich überwiegen aber definitiv die wertvollen Inhaltsstoffe und deren einzigartige Wirkung auf verschiedenste Krankheiten.